фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто некое количество упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки способны преобразовать ваш привычный образ жизни, нормализовав и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была разработана интересная схема проведения: когда участники делали упражнения под видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.