виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.